宝宝春季辅食：胡萝卜牛肉粥

在婴幼儿喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食，胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高宝宝机体抗病能力。

适用：12月龄以上婴幼儿

食材：

1、牛肉

功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气。

2、胡萝卜

功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿。

营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。

原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml。

做法：

1、胡萝卜洗净，切成碎末。

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

3、粳米洗净放入砂锅，加清水，大火煮开，转小火熬制。

4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可

责任编辑：wb001

文章来源：http://www.chinatianjin.net/2013/1223/11784.shtml